水沢スポーツクラブ
【初級】
基礎からのスタートOK。
クロール25m、背泳ぎ25mを目指します。
【初中級】
初級のクロール25m、背泳ぎ25mにプラス中級の平泳ぎ25m、バタフライ25mを目標に、4種目の基礎を身につけます。
【中上級】
4種目をまんべんなく練習するコースです。
水泳練習を中心に腰痛・肩こりなどの水中運動もあるバラエティーにとんだコースです。
ハイドロトーンという道具を手足に装着して水中でのエクササイズを行います。
音楽に合わせて体を水中で動かします。エアロビクスをやってみたいけど膝や腰が心配な方におすすめです。